Krämpfe, Kopfschmerzen und ein aufgeblähter Bauch - diese Symptome klingen nicht gerade einladend, um Sport zu treiben. Während sich die einen während der Periode mit einer kuscheligen Decke aufs Sofa verkriechen, sind andere dennoch motiviert, sich in Sportkleidung zu schmeißen. Doch wusstest du schon, dass du mit einem angepassten Trainingsplan auch während deiner Menstruation moderaten Sport treiben kannst? Dieser kann dir nicht nur mit deinen Regelschmerzen helfen, sondern zusätzlich an dein gesenktes Energielevel angepasst sein. Wir von Taynie möchten dir heute ein paar Tipps mit auf den Weg geben, damit du zukünftig dein Training nicht nur an deine Periode, sondern auch an deinen gesamten Monatszyklus anpassen kannst.