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Wir legen heute großen Wert auf körperliche Hygiene und Pflege. Das erkennst du allein schon, wenn du in die Drogerie gehst und dich hunderte Duschgelflaschen anlächeln. Hier wird dann nochmal zwischen Körper- und Intimpflege unterschieden. Gar nicht mal so einfach, sich da zu entscheiden, oder? Doch nicht nur die eigenen Bedürfnisse stehen bei der Hygiene im Vordergrund: Nachhaltige, möglichst plastikfreie Pflegeprodukte halten immer mehr Einzug in unsere Badezimmer. In diesem Blogbeitrag haben wir einige Tipps für dich, wie du Intimhygiene und Nachhaltigkeit vereinen kannst und damit eine gesunde Scheidenflora förderst.

Vielleicht hast du es auch schon einmal erlebt: Beim Wasserlassen brennt und schmerzt es unangenehm und du fühlst dich müde und schlapp. Dahinter könnte eine Blasenentzündung stecken, auch als Zystitis bekannt. Wir erklären dir, welche Ursachen für die Krankheit in Frage kommen, welche Beschwerden typisch sind und was bei der Behandlung hilfreich sein kann.

Ein Pickel macht sich bemerkbar, dann noch einer und noch einer… Für viele Menstruierende ist das das Zeichen, dass sich die Periode anbahnt. Ist diese vorüber, erstrahlt die Haut meist in neuem Glanz. Es ist nun mal so, dass sich während des gesamten Menstruationszyklus die Haut und ihre Ansprüche verändern. Hast du das einmal erkannt, kannst du deine Haut gezielt je nach Zyklusphase pflegen. In diesem Blogbeitrag sprechen wir über die Ursache von „Menstruationsakne“ und verraten dir Tipps, mit denen du die periodisch auftretenden Hautprobleme innerhalb deines Zyklus vermeiden kannst.

Du verspürst ein Völlegefühl, die Kleidung wird enger, dein Bauch ist nach außen gewölbt und du fühlst dich generell unwohl in der Bauchgegend? All das sind ziemlich sichere Anzeichen für einen Blähbauch. Mit diesem Symptom haben vor allem Menstruierende vor oder während der Periode zu kämpfen. Doch wie kommt es überhaupt dazu und was kannst du tun, um einem aufgeblähten Bauch während der Menstruation vorzubeugen? Was lindert die Beschwerden? In unserem heutigen Blogbeitrag klären wir dich darüber auf.

Vielleicht ist dir schon mal aufgefallen, dass sich die Farbe deines Menstruationsblutes - vielleicht sogar täglich - verändert. So kann es vorkommen, dass je nach Zyklus, Tag oder Stärke deiner Periode jede Farbe der roten Farbpalette einmal abgedeckt wird. Aber wir können Entwarnung geben: In der Regel ist das erstmal kein Grund zur Sorge und die Variation der Farbe deines Menstruationsblutes ist etwas absolut Normales. Warum sich die Farbe deiner Regelblutung verändert und was dir die Farbe des Periodenblutes verrät, erfährst du in diesem Blogbeitrag.

Passend zum Veganuary möchten wir dich heute über ein Thema aufklären, das häufig viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt: Wolle und das Wohl der Tiere. Medial wird Wolle meistens positiv dargestellt und mit Nachhaltigkeit assoziiert. Doch hinter einer warmen Wollmütze und einem bunten Strickpullover steckt eine grausame Tatsache: Tiere müssen für die Wollindustrie leiden. Im Zusammenhang mit Veganismus denkst du vielleicht nicht als allererstes an die Schattenseiten der Wollindustrie, doch genau diese wollen wir dir heute einmal etwas genauer beleuchten.

Gerade im Winter, wenn der Duft von Lebkuchen, Glühwein und Zimt in der Luft liegt, fühlen sich die Menschen wohlig warm und geborgen. Düfte wecken Erinnerungen und fördern gute Gefühle. Aber nicht nur das: Zimt hat eine Vielzahl an heilenden Wirkungen - auch im Zusammenhang mit der Periode und auftretenden Menstruationsbeschwerden. Was bei der Einnahme von Zimt beachtet werden sollte, in welcher Form wir Zimt zu uns nehmen können und wie er sich auf deine Menstruation auswirken kann – wir fassen es für dich zusammen.

Die Periode bahnt sich an, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen und Abgeschlagenheit gesellen sich zu Krämpfen im Unterleib – kommt dir das bekannt vor? Menstruationsbeschwerden sind wirklich keine Freude. Was Mönchspfeffer und Matcha-Tee bewirken können, erfährst du in diesem Beitrag.

Nachhaltigkeit, Arten- und Klimaschutz sind heute große Themen. Als Unternehmen, das sich der Nachhaltigkeit und dem Schutz von Rohstoffen verschrieben hat, sieht Taynie sich in der Pflicht, Verantwortung zu übernehmen. Insbesondere hat der Hersteller von nachhaltiger Periodenunterwäsche den Naturschutz unmittelbar "vor der Haustür" im Blick.

Stimmungsschwankungen, Wassereinlagerungen und Krämpfe im Unterbauch: Wenn die Hormone den Alltag auf den Kopf stellen, dann leiden viele Menstruierende. Der Leidensdruck ist unterschiedlich stark und die Symptome variieren von Person zu Person. Wir stellen dir in diesem Beitrag zwei Mittel vor: die Yamswurzel und Magnesium.

Der häufige Gang zum Kühlschrank, ständiger Appetit, Lust auf Schlemmereien – kennst du das auch? Während der Periode scheinen wir nicht nur unentschlossen, sondern kämpfen mit Heißhungerattacken, Wassereinlagerungen und Hautunreinheiten. Als wäre das nicht schon genug, würden wir uns mit Unterleibsschmerzen und Unwohlsein am liebsten mit einer Wärmflasche auf dem Sofa verkriechen. Was viele nicht wissen: Die Ernährung kann einen großen Einfluss auf deinen Zyklus und deine Periode haben - ja, auch auf die Begleitsymptome. Worauf du ernährungstechnisch achten solltest und welche Lebensmittel dir während deiner Periode guttun können, erfährst du in diesem Blogbeitrag.